寻常型银屑病是一种非传染性、复发性的慢性皮肤病，被认为是一种自身免疫性疾病。它会引起红色、厚重、干燥、覆盖有白色鳞屑的皮肤斑块。因此，皮肤护理在寻常型银屑病治疗中起着至关重要的作用。
首先，清洁与保湿皮肤
清洁皮肤可以有效减少细菌感染，同时有助于去除皮肤表面的鳞屑。然而，使用香皂和热水可能会导致皮肤干燥并刺激病情。建议连续数分钟浸泡于浴缸或淋浴中的温水中，以软化鳞屑和死皮。使用低刺激性、无香料、无碱性的清洁剂，轻轻按摩皮肤并用温水冲洗干净。
由于银屑病皮肤容易变得干燥，因此让肌肤保持湿润非常重要。使用含有软膏、霜、乳液或油的保湿剂，可以帮助皮肤保持水分、柔软并防止干燥。建议在晚间使用更保湿的产品，在清洁后、入浴前及需要时再使用。
其次，注意饮食健康
饮食对寻常型银屑病的治疗也十分重要。有些食物会引起皮肤发炎和加重病情，例如辣椒、酒精和牛肉等。相反，均衡饮食可以增强免疫系统，减少炎症并帮助银屑病的治疗。
建议多吃富含维生素A、D和E的食物，这些营养素能够促进皮肤健康和免疫系统。优质蛋白质和Omega-3脂肪酸是膳食中的重要部分，可减轻皮肤炎症和增强身体的免疫力。另外，少吃糖分过高或加工过多的食品，多喝水补充身体水分。
最后，避免外界刺激和受伤
银屑病皮肤容易受到外界因素的刺激和伤害。每次遇到刺激物时，皮肤都会想要对抵御这种刺激，这可能会导致病情加重。
尽量避免佩戴紧身或粗糙的衣物，以免刺激皮肤。避免舒适性差的鞋子或鞋带系得过紧，也是为了不让脚趾和指甲过度摩擦。
夏季的阳光也会引起银屑病皮肤炎症的恶化。在直接阳光下穿着轻便的、呼吸性好的衣服，涂抹含有SPF 30或更高的防晒霜以保护皮肤。
总之，对于寻常型银屑病来说，皮肤护理是非常重要的一部分。每个人的皮肤都不同，因此最好能与皮肤病专家一起制定适合自己的治疗方案，达到最佳效果。
